În prima perioadă a recuperării din adicții, un regim alimentar sănătos și echilibrat este crucial pentru a sprijini organismul în procesul de vindecare și regenerare. Unele vitamine și nutrienți pot fi în mod particular benefice în acest context. Iată câteva dintre ele:
Este important să menționez că consumul adecvat de vitamine și minerale ar trebui să provină în principal dintr-o dietă echilibrată și variată. Dacă există îngrijorări legate de deficiențele de nutrienți, este întotdeauna recomandat să discutați cu un medic sau cu un specialist în nutriție pentru a evalua nevoile individuale și pentru a determina dacă este necesară suplimentarea. Dar iată aici câteva recomandări de vitamine benefice: