Cărți audio

Dependența este una dintre problemele critice ale lumii moderne, care-i afectează atât pe copii, cât și pe adulți. Astăzi, ne confruntăm nu numai cu o dependență, din ce în ce mai răspândită, de substanțele ilegale, dar și față de mâncare, băuturi, țigări și alcool; dispozitive electronice, rețele sociale online, emisiuni de divertisment, parte dintr-o cultură a violenței; practici sexuale anormale și excesive. Autor: Raoul Goldberg

Credeți că dragostea înseamnă suferință? Aveți o relație cu un bărbat indisponibil emoțional, dependent de alcool, de muncă sau de alte femei? Poate că vă neglijați familia, prietenii și propriile interese, doar ca să îi fiți lui întotdeauna alături la nevoie. Poate continuați să sperați că, dacă îl veți iubi destul, se va schimba în bine. Poate că, fără el, vă simțiți singură și pustiită, ignorând faptul că relaţia aceasta vă pune în pericol echilibrul afectiv, în unele cazuri, chiar sănătatea şi integritatea fizică. Autor: Robin Norwood

Cum funcționează ele? Și toate întrebările pe care ți le pui pentru a rămâne conectat! Reţelele sociale – care este rolul lor? Am o bună reputaţie pe internet? Pot să postez orice fotografie vreau pe reţelele sociale? Pot să intru în contact cu vedetele mele preferate? Drepturi, pericole, riscuri, prietenie, totul pentru a avea acces la multiple conexiuni, dar fără a deveni dependent de ele!

Beneficiile interdependenței. O prea mare dependență de celălalt duce la nesiguranță de sine. Independența excesivă te însingurează și te îndepărtează de ceilalți. Ambele implică vulnerabilitate. Soluția, însă, se află între cele două, sub forma interdependenței: tu ai nevoie de mine și eu am nevoie de tine. Și dacă poate că separat mergem mai repede, împreună vom ajunge mai departe, așa cum spune un proverb african citat de cei doi autori ai cărții.

Ce faci când copilul tău adolescent îți vorbește urât sau te ignoră, are prieteni alături de care dezvoltă comportamente periculoase, e dependent de jocuri, de alcool sau de substanțe ilegale, refuză să meargă la școală sau se izolează în camera lui? Ce faci când simți că pierzi controlul asupra relației și nu‑ți mai poți călăuzi copilul pe calea unui comportament sănătos și responsabil?

Învață-ți copilul cum să folosească adecvat rețelele sociale și aparatele digitale. La ce vârstă pot să-i dăruiesc celui mic o tabletă? Peste câți ani va avea nevoie de un telefon mobil? Jocurile video îl agită și-l fac oare „dependent” pe băiatul meu? Ce fel de fotografii poate afișa pe internet fiica mea adolescentă și cu cine se poate „împrieteni” pe Facebook? Specializată în psihiatria copilului și mamă a trei băieți, Jodi Gold punctează, pe un ton echilibrat, atât beneficiile educaționale și cognitive ale tehnologiilor digitale, cât și numeroasele capcane.

Psihoterapeut cu practică îndelungată, Ioana Scoruș pornește de la experiența de lucru, la cabinet, cu copiii, adolescenții și părinții lor pentru a creiona nu doar portretul actualelor generații, ci și al societății noastre, în ansamblul ei. Punând sub lupă mediul în care cresc copiii, calitatea învățământului, abundența de activități extrașcolare, dependența de ecrane, dezinteresul pentru lectură, autoarea încearcă să afle care sunt adevăratele valori ce ar trebui să jaloneze drumul celor mai tineri prin hățișurile vieții.

Principiul de bază al psihoterapiei cognitiv-comportamentale este acela că stările afective negative, cum ar fi depresia, anxietatea, panica, iritarea, precum şi comportamentele dezadaptative au la bază modul distorsionat în care oamenii gândesc despre ei înşişi, despre lume, viață şi viitor. Aceste idei și credințe eronate se sedimentează în timp, independent de nivelul intelectual, şi conduc la comportamente autoblocante şi autodistructive. Autor: Mihaela Negrescu, Irina Holdevici Data apariției: noiembrie 2023

Când se transformă un obicei nevinovat în dependenţă? De ce doar unii dintre noi devenim dependenţi? Cum este posibilă recuperarea? Psihologia dependenţei și a comportamentului adictiv este o introducere fascinantă în problemele psihologice din jurul adicţiei, prezentând impactul pe care îl au acestea asupra politicilor sociale, recuperării și vieţii de zi cu zi a unei persoane dependente. Cartea se concentrează pe adicţiile de droguri și alcool și dezbate subiecte precum: „importanţa reţelelor sociale în recuperare” sau „consumul de droguri conduce întotdeauna la adicţie?”.

Allen Carr nu e nici medic, nici psiholog. Calificarea sa e mult mai adecvată: o lungă carieră de mare fumător. După 33 de ani de asemenea carieră, când credea că e condamnat pe viață la fumat, a trecut brusc de la 100 de țigări pe zi la zero. Un miracol – din care s-au născut „Metoda ușoară”, rețeaua internațională de clinici „Allen Carr” și cartea aceasta, cu traduceri în peste 20 de limbi, cinci milioane de exemplare vândute, versiuni audio, video și CD-ROM. Un mic amănunt: metoda lui Allen Carr are peste 90% șanse de succes, iar clinicile care-i poartă numele îți rambursează banii dacă nu reușesc să te vindece.

Miere Manuka cu proprietăți deosebite. Aportul energetic este foarte mare iar zahărul este redus. Este considerată a fi o resursă foarte redusă de zahăr. Pe lângă aceasta are foarte multe proprietăți benefice finnd antioxidant, antiinflamator, anti bacterian… fiind de ajutor pentru întregul traseu digestiv.

Aceasta carte despre dependenta sexuala corespunde in primul rand unei nevoi sociale urgente. Efectele negative ale ignorantei comportamentului sexual, lipsa educatiei sexuale din scoli, nevoia de cunoastere si, in functie de caz, de psihoterapie sunt doar cateva aspecte asupra carora autorul ne atrage atenția.

Cu doar cateva luni inaintea aparitiei acestei editii, Philip Mawer, autorul cartii „Overcoming Gambling”, a carei traducere o aducem acum la lumina, disparea, in urma unui atac terorist al insurgentilor islamici, undeva in nordul Mozambicului. Voi vorbi despre domnia sa folosind verbul la timpul prezent ca recunostinta pentru increderea pe care ne-a acordat-o. Multumesc, Phil Mawer. Philip Mawer este un cautator, un explorator al naturii umane si un impatimit al curajului.

In contextul prezentei tot mai marcate a adictiilor in viata noastra, cele sase parti ale acestui amplu volum acopera cele mai importante aspecte teoretice si practice legate de adictii, de la aspecte generale la descrierea sistematizata a dependentelor la adulti si adolescenti (alaturi de modalitatile de interventie), precum si la abordarea acestei problematici in consilierea scolara si psihologica. In acelasi timp, lucrarea vine in sprijinul parintilor de adolescenti care sunt expusi adictiilor atat in mediul scolar, cat si in cel social, oferindu-le potentiale solutii pentru prevenirea instalarii unei dependente si variante de parenting eficient.

Adictia digitala. Boala a societatii postmoderne – The Digital Addiction. A Disease of the Post-Modern Society Editie bilingva romana-engleza

Harta Constiintei, o scala dovedita a energiei constiintei. Prima oara cand am vazut Harta Constiintei era scrisa de sotul meu cu creta pe o tabla in holul casei noastre. L-am intrebat: „Ce e asta?” si el a raspuns: „A, asta e Harta Constiintei.” Mi-a explicat ca a facut-o pentru a-i ajuta pe oameni sa inteleaga lumea. „Fiecare nivel al constiintei are propria sa viziune despre viata, despre Dumnezeu, propria viziune a sinelui, a emotiilor si procesului de evolutie. Poti vedea intreaga lume intr-un singur grafic. Iti arata o cale de iesire din haul disperarii pana sus, in starea Iluminarii.”

In bestsellerul sau de referinta, Pe taramul fantomelor infometate, dr. Gabor Mate ne introduce in lumea promiscua, greu accesibila a dependentei, care isi poarta chipul cel mai hidos in suburbiile lumii, printre dependentii de droguri. Prezentandu-ne aceasta lume tulburatoare, el ne arata ca nu este vorba o conditie medicala oarecare ce poate fi tratata in clinici si spitale. De la formele sale mai benigne, dependentele comportamentale, la cele mai maligne, care cauzeaza ravagii in viata intima si sociala si in organismul individului, dependenta este mai degraba un continuum, fiecare dintre noi cazandu-i prada sub diverse forme.

Cand persistam in comportamente care au consecinte negative Oricare ar fi fost factorii care au facut pe cineva vulnerabil la implicarea in comportamente adictive, ceea ce caracterizeaza persoanele dependente este cautarea, fie a drogului pentru a il consuma, in cazul dependentelor de substante, fie a activitatii intaritoare, in cazul adictiei fara substante (de exemplu pariurile, in cazul ludopatiei, sau ecranele, in cazul utilizarii problematice a internetului). In acest volum sunt discutate atat cauzele ambientale cat si cele biologice care pot genera adictia, sunt analizate caracteristicile generale ale comportamentului adictiv si prezentam diversele tratamente pe care le au la dispozitie pacientii si apropiatii lor.

In Niciodata nu e de ajuns autoarea impartaseste ceea ce ea si alti cercetatori din domeniul neurostiintelor au aflat despre consumul de droguri, completand informatia stiintifica cu fragmente din experienta personala, subliniind modul in care creierul unui dependent este diferit de al celorlalti oameni, atat inainte, cat si dupa consumul cronic. Judith Grisel descrie care sunt aspectele care imping oamenii la dependenta de droguri, ce ii poate ajuta sa se recupereze si argumenteaza convingerea ei ferma ca un „tratament” pentru adictie nu poate fi gasit in creier, ci in modul in care interactionam cu comunitatea din care facem parte.